아이폰 블루 라이트, 당신의 눈을 지키는 법

👀 아이폰 블루 라이트란 무엇인가요?

아이폰 블루 라이트는 스마트폰 화면에서 발생하는 청색광을 의미합니다. 이 빛은 LED 화면에서 발산되며, 눈에 미치는 영향이 적지 않습니다. 몇몇 연구에 따르면, 블루 라이트는 눈의 피로를 유발하고 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 여러분도 스마트폰을 오랫동안 사용한 후, 눈이 찜찜하거나 피곤한 경험이 있을지 모르겠습니다. 저 역시 그런 경험이 있어서, 블루 라이트의 존재를 깊이 고민하게 되었답니다.

아이폰 블루 라이트 더 알아보기

특히, 밤에 스마트폰을 사용할 경우 블루 라이트가 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 방해하여, 잠드는 것이 어려워질 수 있습니다. “하루 종일 일하고, 밤에도 스마트폰을 사용해야 하나?”라는 생각이 종종 듭니다. 그럴 때마다 우리의 눈과 건강을 지키기 위해 블루 라이트에 대해 더 알아야겠다는 생각이 들죠.

눈 건강을 위해선 블루 라이트 차단이 반드시 필요합니다. 하지만 자연광 속에서 생활하는 우리의 눈은 블루 라이트에 익숙해져 있으므로, 완전히 차단하는 것보다는 조절이 필요하다고 개인적으로 생각해요. 오늘은 아이폰 블루 라이트에 대해 알아보고, 여러분의 눈을 보호하는 방법을 공유하고자 합니다.

💡 아이폰 블루 라이트 차단기능